こちらでもスクワットになりますが フルスクワットのように 膝を深く曲げて 腰を深く落とした方が脚の筋肉には効きます できるだけフルスクワットを行うようにしましょう. それから 体の使い方 筋肉の使い方を見直し 速筋を落とし て 遅筋を使うようにする 必要があります 実は脂肪やむくみで太く見えてしまっている方も大丈夫です ほっそりふくらはぎ を実現しましょう ダイエットに成功したいなら 成功.
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