ランニングは 持久的なスポーツであるため瞬発力ではなく 持久力が求められます 短距離走などのスポーツは ふくらはぎなど膝から下の筋肉を使う必要がありますが ランニングはお尻や太ももなどの大きな筋肉を継続して使う必要があります 短距離走と同じように脚力で走って.