太もも裏やふくらはぎに張りを感じる腰痛の多くは 腰を後ろに反らすという動きが辛い はずです これは太もも裏やふくらはぎが張る前にお尻にある殿筋が それなりに硬く拘縮してしまっているからになります. 動作パターンのエラー 走り方が良くない ランニングに限らず 山登りをしたらふくらはぎの筋肉痛が酷かった いつもの何倍もの距離を歩いたらふくらはぎが酷い筋肉痛になった 久し. ふくらはぎの張り むくみ は 長時間同じ姿勢でいることが多い 冷え性 などにより 血液の循環が悪くなることが原因 です ジョギングやランニングなど運動を行っている方で ふくらはぎが痛めた経験をお持ちの方もいらっしゃると思いますが 無理なトレーニングが原因である場合が多い です.
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